В своей практике я использую интегративный подход, сочетая психодинамическую терапию и методы когнитивно-поведенческой терапии, включая современные направления — АСТ (терапию принятия и ответственности), CFT (терапию, сфокусированную на сострадании) и схема-терапию.
Такой формат позволяет не ограничиваться рамками одного метода, а подбирать инструменты с учётом особенностей человека, его запроса и текущей жизненной ситуации. Это помогает не только глубже понять причины трудностей, но и находить практические способы их преодоления. Благодаря гибкому сочетанию подходов терапия становится более эффективной как при решении конкретных задач, так и при работе с глубокими, устойчивыми жизненными сценариями.